21 svi Kako osmijeh pozitivno utječe na vaše mentalno zdravlje
Sve prednosti koje donosi blistav osmijeh
Osmijeh, čak i kad se osjećate loše, može u istom trenutku poboljšati vaše raspoloženje. No jeste li znali da mrštenje dovodi do posljedica poput depresije i socijalne anksioznosti? Pročitajte o tome kako osmijeh pozitivno utječe na vaše mentalno zdravlje
Problemi koji proizlaze iz loše oralne higijene
Loše oralno zdravlje utječe na razinu samopouzdanja toliko da neki ljudi zbog toga čak ne izlaze iz kuće! Stanje vaših zubi utječe na govor, što može uzrokovati značajnu socijalnu anksioznost. Isto tako, zadah iz usta može pojačati socijalnu anksioznost i utjecati na odnose u vezama. Nekim ljudima stres oko osmijeha može potpuno preuzeti život. Istraživanja pokazuju da je duplo veća vjerojatnost da će poslodavac zaposliti osobu sa lijepim osmijehom od one sa vidno lošijim osmijehom.
Namršteni i ozbiljni izrazi lica rade protiv vas. Ljudi automatski pretpostavljaju da imate bolju osobnost jer ste nasmijani. Ako, primjerice, radite u uslužnoj industriji, vaše će se napojnice značajno poboljšati ukoliko imate lijep osmijeh.
Loši zubi uzrokuju i ozbiljnije probleme poput srčanih bolesti – oko 91% ljudi sa srčanim bolestima ima upalu u ustima (parodontitis). Sa oralnom higijenom povezan je čak i dijabetes – ljudi s parodontitisom imaju manje mogućnosti kontrolirati razinu šećera u krvi. Dokazano je da su ove bolesti izvor depresije, koja može prouzročiti gubitak interesa za zdravlje zubi i tako vas zarobiti u začarani krug.
- Nedavno istraživanje pokazalo je da preko 70% s lošim zubima tvrdi da je njihov osmijeh negativno utjecao na njihov život
- Od 70%, trećina je izjavila da je primijetila značajan pad njihovog mentalnog zdravlja zbog lošeg oralnog zdravlja
- Otprilike 40% ispitanih izjavilo je da se izbjegavaju smijati kad god mogu, a 30% je reklo da su zbog loših zuba izgubili samopouzdanje
- 15% izjavilo je da se osjeća depresivno, a 3% (što je oko 400 000 ljudi) izjavilo je da izbjegavaju napustiti kuću.
Prednosti blistavog osmijeha
Osmijeh smanjuje stres
Onog trenutka kad se nasmiješite, vaš mozak oslobađa “neuropeptide” – molekule koji pomažu u borbi protiv stresa. U kombinaciji s dopaminom, serotoninom i endorfinom, vaše tijelo ima cijelu malu vojsku koja se bori za vaše dobro raspoloženje. Čak i lažni osmijeh može vam brzo poboljšati raspoloženje, pomoći vam da se oporavite od stresa i smanjiti broj otkucaja srca.
Pokušajte odmah s malim testom, nasmiješite se i mislite o nečemu negativnom, pokušavajući se i dalje smijati. Teško je, zar ne?
Uza sve rečeno, ako patite od teške depresije, hodanje uokolo s lažnim osmijehom neće vam riješiti mentalno zdravlje. U tom slučaju predlažemo da razgovarate sa svojim liječnikom i pronađete odgovarajući tretman.
Ljudi koji se više smiju žive dulje
Iskreno smijanje povećava životni vijek, jača vaš imunološki sustav, a intenzivan smijeh dovodi do sveukupno duljeg života. Dakle, ako pokušavate sakriti svoj osmijeh jer ga se sramite, rad na novom osmijehu koji ćete rado pokazati, dodati će još nekoliko sretnih godina u vaš životni CV.
Studije pokazuju da ljudi koji se više smiju manje obolijevaju i općenito se lakše bore protiv sezonske prehlade i gripe. Iako nismo sigurni zašto nam dobro raspoloženje pomaže u borbi protiv gripe, znamo da stres ubija imunološki sustav.
Osmijeh potiče kreativnost
Nove ideje lakše dolaze kad se nasmijete zbog svih onih korisnih neurotransmitera. Ako se borite da završite pisanje diplomskog rada ili želite započeti rad na novom kreativnom projektu, osmijeh vam može pomoći da završite što ste započeli. Osmijeh neće napisati diplomski umjesto vas, ali pomoći će vam u prvom koraku za koji svi znamo da je najteži.
Osmjeh vas čini produktivnijima
Prolaze vremena motivacije strahom. Znanstvenici su otkrili da su sretni i pozitivni ljudi puno produktivniji i usredotočeniji na zadatak ispred njih. Dopamin olakšava proces donošenja odluka te sve novo i komplicirano ide lakše i brže. U kombinaciji s onom kreativnosti koju smo već spomenuli, osmijeh vam može pomoći da dovršite nešto od čega bježite danima.
Drugi vas smatraju privlačnima
Baš kao i zijevanje, osmijeh je zarazan. Većina ljudi na osmijeh reagira osmijehom, zar ne? Pravilna zubarska njega će vam pomoći pokazati svoj sjajni novi osmijeh i, zauzvrat, opustiti ljude oko vas. Psihološki gledano, nikakva plastična kirurgija i skupa odjeća ne mogu vas učiniti privlačnima poput lijepog osmijeha. Zato vidimo neke ljude koji se ne uklapaju u trenutni društveni “standard ljepote”, ali ipak nekako imaju nevjerojatan i ispunjen ljubavni život – to je snaga lijepog osmijeha.
Kako vam mi možemo pomoći
Naši stomatolozi nude širok spektar kozmetičkih i općih stomatoloških usluga, uključujući:
Dentelli pomaže pacijentima kojima nedostaje samopouzdanja! Sve započinje ulaskom u našu ordinaciju. Surađujemo s vama na putu do vašeg savršenog osmijeha i sveukupno zdravijeg pogleda na život!
Ne morate se i dalje osjećati kao da vas osmijeh koči od življenja života punim plućima.
Dentelli klinika pruža sve usluge stomatologije na jednom mjestu uz pomoć najmodernije opreme i visoko kvalitetnih materijala. Dentelli klinika se vodi individualiziranim pristupom svakom pacijentu. Naša je misija pružiti iznimnu, visokokvalitetnu uslugu temeljenu na iskustvu, stručnosti i povjerenju te da opuštajuća atmosfera vedrog prostora, moderno uređenje i šareni dječji kutak za mališane obrišu svaki strah pretvarajući vaš dolazak u ugodan doživljaj. Doktorica Martina Karlo i njen tim stručnjaka garantiraju osmijeh koji će promijeniti vaš život! Javite nam feedback ako ste pročitali ovaj članak o tome kako osmijeh pozitivno utječe na vaše mentalno zdravlje.
Pročitajte više o nama ovdje.
Rezervirajte svoj termin ovdje.
Preuzmite Dentelli App